Mindfulness Meditation

माइंडफुलनेस मेडिटेशनसाठी विविध ऑडिओ मार्गदर्शक:

* बॉडी स्कॅन

* श्वास आणि शरीर

* ध्वनी आणि विचार

* 3-स्टेप श्वास घेण्याची जागा

* मन लावून चालणे

* बसलेले ध्यान (खुले)

* घंटा वाजवून ३० मिनिटे शांत बसणे

बॅन्गोर युनिव्हर्सिटीच्या सेंटर फॉर माइंडफुलनेस रिसर्च अँड प्रॅक्टिसचे संचालक डॉ. रेबेका क्रेन यांच्या परवानगीने ध्यान प्रदान केले जाते आणि सामायिक केले जाते.

अॅप विनामूल्य आहे, त्यात कोणत्याही जाहिराती नाहीत आणि MIT परवान्याअंतर्गत मुक्त-स्रोत केले गेले आहे. स्त्रोत कोड येथे उपलब्ध आहे:

https://github.com/vbresan/MindfulnessMeditation